僻地で陸マイラーの忘備録

僻地で陸マイラーの忘備録

地域医療にて勤務中の総合診療医夫婦の日頃思ったこと、マイル、診療、子育てなどつれづれなるままに書くブログ

“僻地で陸マイラーの忘備録”

2017-06-21から1日間の記事一覧

腰痛の方必見!1日3分で改善するかもしれないジャックナイフ体操をご紹介します。

腰が痛い。。。最近ずっと腰痛い。。。 そんなお困りの方は多くいらっしゃると思います。 腰痛はほんとにつらいですよね。腰は身体の中心にあって腰が痛いとなにをするにしても億劫になる。 地域医療で整形外科を診察していますが、腰が痛いの主訴はほんとに…